Comece o ano com Propósito: Passos Práticos para um excelente 2026!

Todo novo ano nos enche de entusiasmo para recomeçar, para mudar, para fazer ajustes. Afinal, cada novo ano — assim como cada novo dia e cada novo mês — nos oferece uma nova oportunidade de mudança, de fazer as coisas de maneira diferente, de melhorar e de alcançar conquistas maiores. No entanto, muitos de nós guardamos essas ideias apenas no coração e nunca as planejamos de fato, nunca as tiramos do papel. Ou pior ainda: seguimos apenas nossas próprias ideias e planos, sem depender do Senhor, e no final acabamos frustrados e desanimados.

É por isso que é tão importante começar o ano da maneira correta, com a mentalidade e a atitude certas, para entrar em 2026 cheio de fé, clareza e ousadia.

Se você está se perguntando como fazer isso, aqui estão 5 passos importantes:

Reflita sobre o ano que passou

“Então me lembro de tudo o que fizeste, ó Senhor; recordo-me das tuas maravilhas do passado. Elas estão constantemente em meus pensamentos; não consigo parar de refletir sobre as tuas obras poderosas.” Salmos 77:11–12

Lembrar, refletir e trazer à memória como foi o ano e todas as coisas maravilhosas que o Senhor realizou ao longo dele é uma excelente maneira de iniciar um novo ano. Isso nos enche de gratidão e louvor, ao reconhecermos quão bom é o nosso Deus e o quanto Ele é digno de confiança. Essa prática nos concede fé e paz, pois nos lembra que o Senhor sempre cuidará de nós e que Ele tem grandes coisas preparadas para aqueles que se submetem a Ele.

Refletir sobre o ano passado também é extremamente valioso porque permite analisar aquilo que foi bom, assim como as lições aprendidas por meio das diferentes circunstâncias enfrentadas, e identificar o que precisa ser feito de maneira diferente. Sempre existem áreas nas quais podemos melhorar; sempre há novos hábitos que podem ser adotados e antigos hábitos que precisam ser abandonados. Ao analisar e recordar, a visão se torna mais clara.

Para tornar esse processo mais prático, abaixo estão quatro perguntas sobre as quais você pode refletir e escrever suas respostas:

Pelo que você foi grato em 2025?
O que você fez bem?
O que você aprendeu — o que o Senhor lhe ensinou ao longo do ano?
Em que áreas você precisa melhorar?

Dependa do Senhor e busque a orientação d’Ele

“O coração do homem pode fazer muitos planos, mas o propósito do Senhor prevalecerá.” Provérbios 19:21

“Porque eu bem sei os planos que tenho para vocês, diz o Senhor. Planos de paz e não de mal, para lhes dar um futuro e uma esperança. Então vocês me invocarão, se aproximarão de mim em oração, e eu os ouvirei. Vocês me buscarão e me acharão quando me buscarem de todo o coração.” Jeremias 29:11–13

“Confia no Senhor de todo o teu coração e não te estribes no teu próprio entendimento. Reconhece-o em todos os teus caminhos, e ele endireitará as tuas veredas.” Provérbios 3:5–6

“Eu o instruirei e lhe ensinarei o caminho que você deve seguir; eu o aconselharei e cuidarei de você.” Salmo 32:8

“Ouçam agora vocês que dizem: ‘Hoje ou amanhã iremos para certa cidade, ali passaremos um ano, faremos negócios e obteremos lucro’. Vocês nem sabem como será a vida amanhã. O que é a vida de vocês? Vocês são como a neblina que aparece por um pouco e logo desaparece. Em vez disso, deveriam dizer: ‘Se o Senhor quiser, viveremos e faremos isto ou aquilo’. Agora, porém, vocês se vangloriam de seus planos arrogantes. Toda vanglória como essa é maligna.” Tiago 4:13–16

O pior erro que alguém pode cometer ao entrar em um novo ano é fazer seus próprios planos sem depender do Senhor e sem buscar a orientação d’Ele. Não podemos fazer absolutamente nada longe do Senhor. Precisamos permitir que Ele assuma o controle de nossas vidas para que possamos viver uma vida bem alinhada e bem conduzida aqui na terra. Não existe verdadeira alegria, nem recompensas reais, quando vivemos distantes dos planos de Deus.

Por isso, escolha submeter sua vida ao Senhor — tudo o que você é e tudo o que você faz — e permita que Ele governe. Posso afirmar com convicção: você não se arrependerá, pois não existe vida melhor do que aquela vivida totalmente para o Senhor.

Não escolha os seus próprios planos; escolha os planos do Senhor para a sua vida. Viva para Ele, para os propósitos d’Ele — não para si mesmo, não para o dinheiro, não para agradar pessoas, nem apenas para alcançar sucesso. Busque aquilo que é maior.

Veja como você pode fazer isso na prática:

Ore pelo novo ano, entregando-o ao Senhor e submetendo-se completamente a Ele.
Peça direção, para que você possa compreender a vontade e os planos do Senhor para a sua vida.
Separe versículos-chave que o Senhor revelar a você para este novo ano e para a sua missão ao longo dele.
Liste as promessas que Ele lhe deu e declare-as constantemente.

Escreva metas para cada área da sua vida

De acordo com aquilo que o Senhor lhe revelou sobre este novo ano e com uma visão clara de onde você deseja chegar, é hora de estabelecer metas para as diferentes áreas da sua vida. Para que haja uma mudança real, é necessário ter objetivos bem definidos e um plano prático para colocá-los em ação.

Recomendo que você estabeleça metas para as seguintes áreas:

1. ESPIRITUAL

“Permaneçam em mim, e eu permanecerei em vocês. Assim como o ramo não pode dar fruto por si mesmo, se não permanecer na videira, vocês também não podem dar fruto, se não permanecerem em mim. Eu sou a videira; vocês são os ramos. Quem permanece em mim, e eu nele, esse dá muito fruto; porque sem mim vocês não podem fazer coisa alguma.” João 15:4–5

“E a vida eterna é esta: que conheçam a ti, o único Deus verdadeiro, e a Jesus Cristo, a quem enviaste.” João 17:3

“Pois quem semeia para a sua carne, da carne colherá corrupção; mas quem semeia para o Espírito, do Espírito colherá a vida eterna.” Gálatas 6:8

A área espiritual diz respeito ao seu relacionamento íntimo com o Senhor, bem como aos valores e princípios que nos são dados nas Escrituras. Essa é a dimensão que determina grande parte de quem somos, molda o nosso caráter e influencia diretamente nossas decisões.

É essencial que o seu espírito esteja entrelaçado com o Espírito Santo. Portanto, cultive aquilo que procede do Espírito e não aquilo que vem da carne.

Dicas práticas:

Comprometa-se a meditar diariamente na Palavra de Deus e, se possível, antes de iniciar o seu dia.
Comprometa-se a estudar as Escrituras e a aprofundar-se no conhecimento da Bíblia. Procure separar um tempo específico para essa prática ao menos duas vezes por semana.
Dedique tempo à oração diariamente.
Separe momentos apenas para adorar o Senhor por quem Ele é, sem distrações. Isso transformará a sua vida.
Desfrute da presença de Deus e seja apaixonado por Ele. Apaixone-se pelo Senhor, e todo o restante encontrará o seu devido lugar.

2. FÍSICA

A dimensão física diz respeito ao cuidado com o seu corpo, que é o templo do Espírito Santo. Envolve a forma como você se alimenta, a qualidade do seu descanso, a prática de exercícios físicos e o desenvolvimento do seu corpo de maneira digna de um verdadeiro campeão para Cristo, que você é.

“Vocês não sabem que o corpo de vocês é o templo do Espírito Santo, que habita em vocês e que lhes foi dado por Deus? Vocês não pertencem a si mesmos, pois foram comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o seu corpo.” 1 Coríntios 6:19–20

“Vocês não sabem que, numa corrida, todos os atletas correm, mas apenas um ganha o prêmio? Corram de tal modo que alcancem o prêmio. Todos os atletas se submetem a um treinamento rigoroso. Eles o fazem para alcançar uma coroa que logo perece; nós, porém, o fazemos para ganhar uma coroa eterna. Assim, corro com propósito em cada passo; não luto como quem golpeia o ar. Pelo contrário, disciplino o meu corpo e o faço obedecer, para que, depois de ter pregado a outros, eu mesmo não venha a ser reprovado.” 1 Coríntios 9:24–27

Dicas práticas:

Procure se exercitar ao menos 30 minutos por dia: caminhe, corra, vá à academia, pratique um esporte, movimente o seu corpo.
Tente eliminar os alimentos que mais causam danos: excesso de açúcar (não apenas em doces, mas também escondido em pães, massas, molhos, entre outros), frituras e alimentos ultraprocessados.
Consuma mais alimentos saudáveis, como vegetais, frutas, grãos, sementes e oleaginosas.
Beba mais água — isso, por si só, já faz uma grande diferença.
Procure jejuar com mais frequência. O jejum é poderoso, não apenas espiritualmente, mas também fisicamente.
Se possível, separe um dia para descansar a mente, passar tempo com a família e simplesmente desfrutar da vida. Evite o excesso de telas, pois elas drenam sua energia em vez de promover verdadeiro descanso.

3. MENTAL

“Porque a inclinação da carne é morte, mas a inclinação do Espírito é vida e paz.” Romanos 8:6

“E não se conformem com este mundo, mas sejam transformados pela renovação da sua mente, para que possam experimentar qual é a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.” Romanos 12:2

“Mantenham o pensamento nas coisas do alto, e não nas coisas terrenas.” Colossenses 3:2

Essa área diz respeito ao aprendizado constante e ao desenvolvimento intelectual. Trata-se de colocar a mente em ação, direcionar os pensamentos para aquilo que é correto, para aquilo que é piedoso, para as coisas de Deus.

Esta geração, por causa das telas, do acesso fácil e excessivo à informação e às respostas prontas, e do tempo exagerado nas mídias digitais, tem se tornado cada vez mais preguiçosa para pensar, estudar, ler e se esforçar para crescer intelectualmente. Queremos tudo fácil e imediato e, em vez de investirmos tempo treinando o cérebro, crescendo e nos desenvolvendo, acabamos desperdiçando horas rolando as redes sociais.

Pesquisas mostram que o hábito de passar longos períodos rolando conteúdos nas redes sociais pode ser mais prejudicial ao cérebro do que o álcool. Isso é extremamente sério e perigoso, e PRECISAMOS FAZER UMA MUDANÇA.

Decida abandonar o uso excessivo das mídias e das plataformas de streaming e comece a ler, meditar, aprender um novo idioma, estudar um assunto que desperte seu interesse, pintar, ouvir música e dançar, ou fazer qualquer atividade que estimule seu cérebro e melhore sua vida. Você não se arrependerá. A vida se torna muito mais leve e prazerosa quando nos libertamos do excesso de dispositivos que nos impedem de desfrutar plenamente tudo aquilo que o Senhor nos deu.

Atenção, pais:

O tempo excessivo de exposição às telas pode prejudicar o desenvolvimento da mente das crianças, interferindo no sono, dificultando o aprendizado socioemocional, reduzindo a capacidade de atenção e afetando a estrutura cerebral. Isso pode resultar em ansiedade, depressão, dificuldade de concentração e problemas de interação no mundo real, pois o cérebro passa a se acostumar com estímulos digitais constantes, rápidos e artificiais, em vez de experiências reais.

Por isso, procure limitar o tempo de tela dos seus filhos e, quando eles utilizarem dispositivos, certifique-se de que os jogos e conteúdos consumidos contribuam para o desenvolvimento intelectual deles e, acima de tudo, para o fortalecimento da fé. O inimigo se aproveita de tudo o que eles assistem para plantar sementes na mente e desviá-los do caminho correto, especialmente quando ainda são jovens. Por isso, não abra portas para o inimigo; seja diligente, mesmo que isso exija sacrifício.

Incentive-os a ler, a brincar e a serem criativos. Tome cuidado para não sufocar a criatividade, a espontaneidade e a coragem natural deles, seja por excesso de limitações ou por falta de atenção. Passe tempo com seus filhos e aproveite esses momentos, pois essa fase não dura para sempre.

Dicas práticas:

Limite seu tempo nas redes sociais e em plataformas de streaming.
Comece a ler um livro que desperte seu interesse.
Encontre novos hobbies que edifiquem sua vida, em vez de prejudicar sua mente.
Desafie-se a aprender algo novo.
Comece um diário para registrar seus dias e suas experiências com o Senhor.
Use a internet com cuidado e sabedoria. Utilize-a para se tornar ainda mais inteligente, e não para diminuir sua capacidade de pensar.

4. SOCIAL / EMOCIONAL

“Todos os que criam dedicavam-se ao ensino dos apóstolos e à comunhão, ao partir do pão e às orações.” Atos 2:42 (NLT)

“Pensemos em como incentivar uns aos outros ao amor e às boas obras. Não deixemos de nos reunir como igreja, segundo o costume de alguns, mas encorajemo-nos mutuamente, ainda mais agora que o dia da sua volta se aproxima.” Hebreus 10:24–25

Essa área diz respeito aos seus relacionamentos e ao enorme impacto que eles exercem sobre uma vida alegre, equilibrada e bem-sucedida.

Fomos criados uns para os outros, para a comunhão, e há um poder extraordinário em simplesmente passar tempo com aqueles que amamos — com a família e com a comunidade da igreja. Não há nada como se reunir com a igreja para adorar ao Senhor juntos e experimentar, em unidade, uma das maiores alegrias da vida. Também não há nada que traga mais propósito do que servir e ajudar outras pessoas de forma voluntária e amorosa.

Estudos mostram que rir com pessoas queridas traz inúmeros benefícios à saúde, como a redução da depressão, da ansiedade e do estresse, além de melhorar a memória e a qualidade de vida de modo geral. A Bíblia nos lembra disso em Provérbios 17:22:

“O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido resseca os ossos.”

Portanto, fortaleça seus relacionamentos e assuma um compromisso com eles.

Dicas práticas:

Assuma um compromisso com sua família de ajudar, ouvir, servir e passar tempo juntos.
Assuma um compromisso com sua igreja de ajudar, ouvir, servir e caminhar em comunhão.
Seja mais prestativo; sirva aos outros.
Planeje momentos de convivência com familiares e amigos.
Jogue, ria e divirta-se com aqueles que você ama.
Dedique tempo para orar com outras pessoas e por outras pessoas.
Seja proativo na sua comunidade cristã. Sirva, edifique a fé dos outros e use os dons que o Espírito Santo lhe concedeu.
Desfrute da presença das pessoas ao seu redor.
Leve transformação por onde você passar.

5. PROFISSIONAL

“Trabalhem de boa vontade em tudo o que fizerem, como se estivessem trabalhando para o Senhor, e não para pessoas.” Colossenses 3:23 (NLT)

“Portanto, quer vocês comam, bebam ou façam qualquer outra coisa, façam tudo para a glória de Deus.” 1 Coríntios 10:31 (NLT)

Esta área diz respeito a tudo o que você faz com AS SUAS MÃOS, independentemente de receber algo em troca ou não.

Por exemplo: sua profissão, seu papel como mãe ou pai, o trabalho voluntário que você realiza — até mesmo os afazeres domésticos contam.

Procure ser proativo em todas essas áreas e ter clareza sobre qual é a sua missão principal enquanto realiza cada coisa na vida. Estabeleça como objetivo glorificar sempre o Senhor em tudo o que você faz, e isso mudará radicalmente a maneira como você encara o seu trabalho.

Dicas práticas:

Faça todo o seu trabalho como se estivesse fazendo para Jesus.
Seja proativo. Não espere que outros tomem a iniciativa, nem que as circunstâncias mudem. Seja você a mudança no seu ambiente de trabalho.
Em tudo o que fizer, pergunte a si mesmo: Se Jesus estivesse aqui, qual seria a atitude d’Ele? Qual seria Sua reação? Como Ele lidaria com esta situação ou com esta pessoa? Isso irá ajudá-lo profundamente e fará com que você se apaixone ainda mais por Ele.
Antes de fazer qualquer coisa, ore e busque sempre a ajuda e a direção do Senhor.

Dica para escrever seus objetivos

Primeiro, avalie de 0 a 5 qual é a sua nota AGORA em cada uma dessas áreas. Observe o que precisa mudar, busque a raiz do problema e, a partir disso, ficará mais fácil estabelecer metas para o próximo ano, com base no que precisa ser melhorado.

Não estabeleça inúmeras metas. Comece pelo básico, seja prático, intencional e realista.

CRIE UMA ROTINA!

Planeje, organize e defina seus objetivos diariamente para que, de fato, consiga colocá-los em prática.

Aqui está um guia rápido para transformar metas anuais em uma rotina prática:

Divida seus objetivos em pequenos passos

Em vez de “entrar em forma”, escreva “exercitar-se 3 vezes por semana” ou “caminhar 20 minutos por dia”. Ações pequenas e claras são mais fáceis de manter diariamente.

Priorize seus objetivos

Decida quais das áreas mencionadas precisam de mais atenção neste momento. Concentre-se primeiro em 2 ou 3 objetivos principais para não se sentir sobrecarregado.

Use blocos de tempo

Agende horários específicos para cada objetivo (por exemplo: devocional pela manhã, estudo à tarde, exercício à noite). Trate esses momentos como compromissos reais — assim, as chances de cumpri-los são muito maiores.

Comece pequeno e construa aos poucos

Não tente mudar tudo de uma vez. Adicione um novo hábito por vez e, quando ele se tornar consistente, acrescente outros.

Acompanhe seu progresso

Use um diário ou planner para marcar o progresso semanal. Ver o que você já realizou gera motivação para continuar.

Seja constante

A rotina funciona melhor quando é repetida diariamente ou semanalmente. Consistência é mais poderosa do que intensidade; pequenas ações feitas com frequência geram mudanças reais.

DECIDA MUDAR!

Quando um novo ano começa, geralmente carregamos sonhos, metas e expectativas. No entanto, a Escritura nos lembra que a fé sem obras é morta. Aquilo que Deus nos revela precisa ser praticado; caso contrário, não produz frutos duradouros.

Mudança real exige responsabilidade. Nossa vida não é moldada por outras pessoas, pelas circunstâncias ou por condições ideais, mas pelas escolhas que fazemos. Se esperarmos que pessoas, situações ou estações mudem, nunca mudaremos. O crescimento começa quando paramos de culpar e começamos a agir.

Como campeões em Cristo, não corremos por recompensas temporárias, mas por uma eterna. Esse chamado exige disciplina, obediência e uma vida intencional. Tudo o que nos afasta dos propósitos de Deus precisa ser removido — e essa decisão é nossa responsabilidade.

Entrar neste novo ano significa escolher ser proativo. Encare a realidade. Encare a si mesmo. Saia da sua zona de conforto e persiga os propósitos de Deus, mesmo quando parecerem impossíveis. Muitas vezes, o lugar desconfortável é exatamente onde experimentamos o sobrenatural.

Seja ativo, não passivo. Mude sua linguagem. Declare fé em vez de medo, responsabilidade em vez de desculpas. Pare de se preocupar com aquilo que você não pode controlar e assuma o controle do que pode — suas ações, suas escolhas e sua resposta.

Comprometa-se. Aja. E viva plenamente para os propósitos de Deus.